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2025-09-15 16:23:58

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女人过了三十就应该在家里放一个壶铃，每天练他几分钟，唤醒女人魅力，每天坚持半小时，你就知道他有多残忍了。翘臀、细腿，手臂越摇越细，甩掉大肚腩。#壶铃摇摆#壶铃的锻炼方法 高低摆#壶铃深蹲

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#呼啦圈转起来 #生命在于运动一起锻炼吧

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早起带着束腰带陪练两个小时，防止胸骨外扩能够帮助更好的收核心，还能让腰型更好看#运动 #燃脂#自律 #马甲线 @生活服务热点中心 @DOU+上热门

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