爬楼梯 不用出门,每周空腹爬楼3-4次,每次半小时以上!你吃不了的苦有人能吃!#空腹有氧 #爬楼消耗多少卡路里
发布时间:2025-09-02 05:27:36
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孩子坐姿不端正、书包重、有含胸驼背习惯!不注意长大定型太丑了!不给将来留下遗憾每天静躺几分钟,养成好习惯~#腰椎锻炼了 #身姿挺拔 #改善含胸驼背 #居家锻炼
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