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【新手0基础瑜伽入门跟练课】宅小简日常健身哈他瑜伽正位视频课

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2025-12-09 21:40:53

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下蹲不全提前改善，多数是由于髖膝踝的功能问题，千万不要因这个一眼就看出来的动作耽搁体检，影响军警梦，提前调整好，不仅有助于体检，对于锻炼来讲也是很有帮助的，尽量提前练，有人说了“考前能不能临时突击一下，我记得你几天就让人蹲下去了”，每个人的情况不一样，有的很复杂的就需要点时间，提前训练会更保险#公安类院校#军校体检#下蹲不全#下蹲不全改善

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