以前只一味的追求瘦，其实女人过了35➕，就要加入力量训练了，每天一对哑铃一首歌，练了一个月了，手臂紧致了背也薄了#居家锻炼 #开肩美背 #哑铃健身

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2025-09-18 06:56:31

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2025-08-27 19:56:10

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我的瑜伽教练说，别整那些没用的，想细腰就甩起来，每天坚持30分钟，肚子会平了，腰也会细的，腰围一天会比一天小的#瘦腰 #大肚腩变小肚腩 #居家锻炼 #好身材练起来 #软呼啦圈

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