100米自由泳截取片段高尔夫指数40左右。高尔夫指数是秒数加 100米自由泳截取片段高尔夫指数40左右。高尔夫指数是秒数加上划臂次数，这个数值比较客观。不能刻意拉长那个动作游得很慢，那些都没有什么太大意义。要统计你的高尔夫指数，同样的速度划臂次数更少，同样的划臂次数速度更快，为最好就是你进步了。

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