【直腿瘦腿挑战🔥】3️⃣个动作+瑜伽砖，每天100次，精准燃脂！ 🔥 肌肉腿救星！ 🦵✨ 三个动作+瑜伽砖 📏 每天100次 👉 腿细了！腿直了！ 🦵（肌肉腿）➡️ ✨（细长直腿） 动作1：砖上提膝🦵➡️📏 单脚踩砖，直腿上提，紧实大腿内外侧。 动作2：砖上踮脚⬆️👣⬇️ 直立瑜伽砖，慢起慢落，雕刻小腿线条。 动作3：砖上并脚踮脚 慢起慢落，改善外八退 每天坚持100次，腿型悄悄变细变直！ #直腿挑战 #瑜伽砖瘦腿

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