每天用呼吸哑铃练习，可以很好练习腹肌，收紧小腹

腹式呼吸哑铃训练器锻炼肺活量肺功能腹部核心训练盆底肌瑜伽运动

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姐妹们我替你们试过了，生完二胎，水桶腰，大肚腩#腹直肌分离， 要做腹式呼吸 又不知道怎么做， 一定要试一下这个#呼吸哑铃 坚持一段时间，你会收获一个不一样的自己#产后恢复 #告别大肚腩#居家锻炼

2025-10-30 11:07:05

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自从有了这个小东西 出门跑步的次数都少了 在家就可以练 每天吹200个 真的会有惊喜#居家锻炼有新招 #腹式呼吸法#练肺活量 #呼吸哑铃

2025-11-02 09:31:53

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姐妹们，替你们试过了！生完宝宝要做腹式呼吸又不知道怎么练，可以试试看这个#呼吸哑铃 坚持一段时间＋合理饮食，就会离理想的状态越来越近#产后恢复身材#居家健身#肚子大 #腹直肌分离

2025-11-09 19:31:38

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姐妹们，跟我一样生完二胎#肚子大 #腹直肌分离 要做腹式呼吸，不知道怎么练的，一定要试一下这个#呼吸哑铃 双向可调节负重，帮助我们有进阶训练。让腹部发力更强！每天200，坚持一段时间，小蛮腰沙漏腰找上你#产后恢复#瘦肚子

2025-11-19 07:32:19

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惯蛋扑克 新品城惯系列惯蛋#好物推荐🔥 #好东西一起分享 #惯蛋#运气爆棚

2025-08-29 23:22:03

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2025-08-29 23:22:03

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2025-08-29 23:22:03

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2025-08-29 23:22:03

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真的不要小看壶铃摇摆这个动作，每天坚持200个，不知不觉你会发现肩背薄了，手臂细了，肚子小了，臀腿明显有改变！ #壶铃 #翘臀不粗腿 #居家锻炼

2025-08-29 23:22:03

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