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多吃核桃的好处。保护心脑:不饱和脂肪酸调节血脂、维护血管弹性,磷脂有益脑组织。 抗炎防癌:提升尿石素A水平,降低全身炎症,抑制结直肠癌。 促进认知:α-亚麻酸、褪黑素等成分改善记忆力、缓解焦虑、助眠。 延缓衰老:维生素E、多酚类物质抗氧化,延缓细胞老化。 调节代谢:膳食纤维促进肠道蠕动,预防便秘;锌、氨基酸等助力生长发育。 #美食 #核桃仁 #烤核桃 #食疗小妙招 #多吃核桃有什么好处 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @抖音小助手 内容仅供参考,如有不适请线下就医。
2025-09-17 08:58:51
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