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不早说！！有无痛感的指压板超慢跑，我 之前吃得苦都算啥…#指压板#足底按摩好处多#指压板超慢跑 #健身日常 #自律 不早说！！有无痛感的指压板超慢跑，我 之前吃得苦都算啥…#指压板#足底按摩好处多#指压板超慢跑 #健身日常 #自律

阿来老师的养生日志

2025-09-14 20:47:40

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我的闺蜜是普拉提教练：她说软呼啦圈是减肚子最快的方法之一，每天坚持20分钟，腰围一天一个变化，臀翘了 腹平了#呼啦圈#大肚腩变小蛮腰#暴汗燃脂#减肚子 我的闺蜜是普拉提教练：她说软呼啦圈是减肚子最快的方法之一，每天坚持20分钟，腰围一天一个变化，臀翘了 腹平了#呼啦圈#大肚腩变小蛮腰#暴汗燃脂#减肚子

小乔要逆袭

2025-09-12 20:13:44

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我的瑜伽教练说，别整那些没用的，想细腰就甩起来，每天坚持30分钟，肚子会平了，腰也会细的，腰围一天会比一天小的#瘦腰 #大肚腩变小肚腩 #居家锻炼 #好身材练起来 #软呼啦圈 我的瑜伽教练说，别整那些没用的，想细腰就甩起来，每天坚持30分钟，肚子会平了，腰也会细的，腰围一天会比一天小的#瘦腰 #大肚腩变小肚腩 #居家锻炼 #好身材练起来 #软呼啦圈

运动很香啊

2025-09-11 16:51:11

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听了瑜伽🧘‍♀️老师的话:终于把大肚腩练下去了！ 这个动作刺激腹部全身脂肪，不伤膝盖不伤腰，每天坚持甩30分钟，穿衣服更加自信了！看着身材变化太有成就感！#高效燃脂#身材管理#爆汗燃脂瘦全身更多#有氧运动#你有多自律就有多美 听了瑜伽🧘‍♀️老师的话:终于把大肚腩练下去了！ 这个动作刺激腹部全身脂肪，不伤膝盖不伤腰，每天坚持甩30分钟，穿衣服更加自信了！看着身材变化太有成就感！#高效燃脂#身材管理#爆汗燃脂瘦全身更多#有氧运动#你有多自律就有多美

是小柳耶🫧

2025-09-11 07:43:00

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